寒假的热闹渐渐远去，新学期的篇章已然开启。亲爱的同学们，你们是否面临着学习节奏的转变、环境的熟悉与人际关系的调整等问题，或是已经整理好心情，准备拥抱新的挑战了呢？为助力同学们顺利度过开学适应期，南夏墅中心小学精心组织了 “新学期，“心”起点”期初心理班会，重点聚焦学生适应力的提升和不良情绪的排解，一起为新学期注入满满正能量！

班会在轻松愉悦的氛围中拉开帷幕。老师们亲切的笑容和热情的问候，让同学们迅速放松下来。“新学期开始，大家有没有什么不一样的感受呢？”这样的开场提问，瞬间激发了同学们的表达欲，自然而然地引入了班会的重点——情绪与适应。

  随后，老师们传授了一系列实用的情绪调节技巧。在讲解深呼吸法时，老师带领同学们一起体验，感受呼吸对身心放松的奇妙作用。在讨论转移注意力的方法时，同学们纷纷建言献策，提出了下棋、听音乐、写日记等多种方式。老师特别强调，在排解不良情绪时，要选择恰当的方式和场合，确保不影响他人。

“情绪调节小游戏”将班会推向了高潮。情绪就像彩虹，有红橙黄绿，也有蓝靛紫。在“情绪猜猜猜”游戏中，同学们分组协作，通过表演和猜测不同情绪，不仅加深了对情绪的理解，团队协作能力也得到了锻炼，懂得了情绪是可以由自己来控制的，做情绪的小主人。

（撰稿：周涵 摄影：全体教师 审核：唐琪）